どうも、嫁です。生後3ヶ月からジーナ式育児を始めています。
先日、ジーナ式育児に切り替えてから始めての予防接種があったのですが、予約が13時からで、お昼寝の時間と見事にかぶってしまいました。（普段のスケジュールは別の記事にまとめていますので、気になる方はそちらを参照してください）
このような場合スケジュールをどう調整したか、また、結果どうだったのかを紹介したいと思います。
スケジュール調整の理想と現実
| 理想（昼寝時間の合計） | イベント | 現実（昼寝時間の合計） | イベント | |
|---|---|---|---|---|
| 7:00 | 起床 授乳① | 7:00 | ||
| ★ | 9:00 – 10:30（1:30） | 朝寝 | 9:00 – 10:00（1:00） | |
| 11:00 | 授乳② | 11:00 | ||
| ★ | 12:00 – 12:30（2:00） | 昼寝① | 11:45 – 12:30（1:45） | |
| ★ | 12:45 – 13:30 | 予防接種 | 12:45 – 13:30 | |
| ★ | 13:30 – 14:15（2:45） | 近くを散歩＆昼寝② | 13:50 – 14:10（2:05） | |
| 14:30 | 帰宅 授乳③ | 14:30 | ||
| ★ | 15:10 – 16:00（2:55） | 昼寝③ | ||
| 16:15（3:00） | 夕寝 | （なし） | ||
| 17:00 | 授乳④-1 | 17:00 | ||
| 17:45 | お風呂 | 17:45 | ||
| 18:15 | 授乳④-2 | 18:15 | ||
| 19:00 | 就寝 | 19:00 | ||
| 22:30 | 授乳⑤ | 22:30 |
予防接種の前日、こんな感じのスケジュールになるといいなと考えていましたが、思ったとおりに進むはずもなく、結局は帰宅後に50分程度の昼寝をさせました。その後は普段どおりのスケジュールで進めることができました。（朝寝の際、普段どおりに起きたのはびっくりしました苦笑）
結果
朝寝・昼寝・夕寝の合計時間が3時間を超えないように調整することにより、19時には普段どおりすんなり寝付き、次の日の朝7時までしっかり寝てくれました。（朝5時頃に独り言を言っていましたが、そのまま眠りに戻っていきました。）
次の日のスケジュールにも特に影響はありませんでした。
感想
今回はたまたま昼寝の時間を調整するだけで済みましたが、授乳のタイミングをズラす必要がある場合は、今回のようにはいかないのかな？と思いました。
この記事を書いている2週間後に予防接種の予約がありますが、その時は授乳のタイミングを調整する必要がありそうなので、それはまた別の記事にしていきたいと思います。
それではまた。
コメント